Salade composée bénéfique pour la santé

Salade composée bénéfique pour la santé

Ingredients

  • Escalope de poulet
  • 2 tranches de poitrine fumée
  • 2 avocats
  • 6 petites tomates
  • 2 œufs
  • 2 poignées de salade
  • 3 cs d' huile oméga 3,6&9
  • 3 cs de vinaigre balsamique
  • une dizaine de brins de ciboulette ou persil
  • un peu de jus de citron

Preparation

  1. Faites cuire les tranches d’escalope dans une poêle
  2. Faites cuire les œufs dans une petite casserole d’eau bouillante salée
  3. Pelez les avocats, coupez-les en dés et versez dessus un filet de citron
  4. Dans un grand saladier, préparez la vinaigrette avec l’huile oméga de Jadida .
  5. Coupez les tomates en tranches.
  6. Dans un grand saladier, déposez la salade sur laquelle vous aurez mis un peu de vinaigrette.
  7. Disposez ensuite les tomates, l’escalope coupé en dés, les œufs coupés en quatre, l’avocat. Versez dessus la vinaigrette et la ciboulette ou persil ciselée.